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【加快健康沈阳建设·科普常识】糖尿病发病呈年轻化:营养过剩和久坐竟是“元凶”!

来源:沈阳网  

最近糖尿病年轻化的新闻频频登上热搜,有这样一个病例:今年27岁的小伙小朱在13岁时就被确诊为2型糖尿病。仗着自己年轻,他不仅不规律服药,饮食也不注意,各种奶茶、碳酸饮料不离手,还经常熬夜、吸烟、暴饮暴食,最终因呼吸困难、意识模糊被送入ICU救治。


【资料图】

作为内分泌医生,不由得深思,现在人们生活水平提高了,很多人大鱼大肉的饮食习惯,尤其外卖已经走进年轻人的生活,而且融入血液,是不可或缺的一部分。外卖食物以高热量食物为主。也是导致营养过剩的原因。

什么是营养过剩呢?它又有什么危害呢?

营养过剩就是摄入的能量远远超过身体消耗的能量,就会造成能量储备,比如平时吃太多或吃高热量食物,如汉堡、巧克力、油炸食品等并且缺乏运动,这时过剩的能量会转化成脂肪的形式储存起来,表现形式就是肥胖。肥胖对身体危害比较大,容易导致高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病的概率大大增加。

乘车出行代替了步行,机动车走进日常生活。大家运动时间少了,坐的时间多了。尤其年轻人,每天在办公室坐、车上坐、回家坐,久坐会增加体重并减少糖分的消耗,引起血糖升高,也会增加患糖尿病的风险。

我国新诊断的糖尿病患者占总糖尿病人数的62%。营养过剩和久坐的生活方式是导致糖代谢异常的重要危险因素,也是导致糖尿病发病年龄呈现年轻化趋势的重要原因。

在确诊糖尿病的患者中,糖尿病的知晓率、治疗率和控制率分别为36.5%、32.2%、49.2%,虽较往年有所改善,但都处于较低水平,尤其在农村更明显,因此控制糖尿病,糖尿病健康管理,刻不容缓!糖尿病不再是老年人的专属,人人都应预防糖尿病,做好健康管理。

糖尿病作为一种终身性慢性疾病,如果长期血糖得不到良好的控制,患者的生活质量大大下降,最终将会导致心脏、眼、肾脏等多器官损坏,严重者致残甚至致死。糖尿病患者长期的管理非常重要,其中包括糖尿病高危患者的早期筛查,糖尿病前期和肥胖患者的饮食管理,糖尿病饮食、运动管理,自我血糖监测,定期门诊随访复查和定期完善并发症筛查,心理咨询和辅导以及糖尿病综合管理等。

实现早期发现糖尿病,早期治疗糖尿病,血糖达标、综合达标至关重要,同时要关注糖尿病患者的心理健康,延缓糖尿病并发症的发生和发展,提高生活质量。

糖尿病是可防可控的,要减轻日常生活中的“高甜负担”,一定要管住嘴、迈开腿,以健康的生活方式度过每一天。

【本期专家】

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