100米短跑知识技巧快来看看_100米短跑技巧和动作要领

来源：元宇宙网 2023-03-02 00:03:18

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1、100米短跑知识技巧

2、穿着舒适的运动服跑步的过程中，身体摆动较大，所以服装一定要宽松合适的运动服；并且在百米冲刺的过程中，冲力非常大，最好穿钉鞋，最不济穿运动鞋，避免摔跤，保证人身安全。

3、做热身运动有利于加快体内血液循环，使其达到百米冲刺所需的血量，从而保证所需的能量；同时可以在保证人身安全的前提下，让身体不那么僵硬，发挥更好的水平。

4、调整心态百米冲刺是一个比较快的比赛，在比赛过程中难免会紧张，需要深呼吸。

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